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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬   芳
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以 免肝火
上炎。