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　　在这个
时节 该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。