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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。