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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香
椿
等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。