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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽  、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火

上炎。