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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛
辣
刺激食物，以免肝火上  炎。