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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳
气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、
香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激 食物，以免肝火上
炎。