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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。