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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就
是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免  肝火上 炎。