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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，  比如豆
芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。