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　　在这个时节该如何调 理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，  如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”
，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。