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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食 辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。