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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等

，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。