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　　在这个时节该 如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的 蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等
，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。