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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋  曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿

的嫩 芽，比如豆  芽、蒜苗、豆 苗
、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。