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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃 鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。