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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。