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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 
 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 
。另外，俗语 称
“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。