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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。