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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩

芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。