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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔 肝。另外 ，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。