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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比
如豆芽、蒜
 苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。