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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可  多吃
有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃 
 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺 激食

物，以免肝火上炎。