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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。