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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。