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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比 如 豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。