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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。