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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。