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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季  节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝 火  上炎。