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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁
食  或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。