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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为
 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。