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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。