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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香  菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外
，俗语称 “春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜  绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。