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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。