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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气
味 的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。