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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如  韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “ 春日 吃春芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。