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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃  有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日 吃春芽
”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。