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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。