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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬 菜，如 韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食 
物，以免肝火上炎。