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　　在这个时节该如 何调理
养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”

， 也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。