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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可 
吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣 刺激食物，以免肝火上炎。