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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的


嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。