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　　在这个时节该如何 调

理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺

激
食物，以免肝火上炎。