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　　在这个时节该 如何调
 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也 
就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗
、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。