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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗 
语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食

辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。