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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可
吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。