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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏

肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。