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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺 激食物，以免肝火
上
炎。