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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物， 以免肝火上炎。