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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季
 节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等
 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。